6岁男孩8个月追高10cm！呼和浩特不少家长最近都在干这事儿

在小区遛(liú)娃给自己遛破防了 邻居家刚3岁的小姑娘(xiǎogūniáng) 居然跟(gēn)我家4岁儿子差不多高！ 琢磨一晚上，没(méi)想明白 第二天就去(qù)看医生了！ “孩子比同龄人矮(ǎi)半头” “裤子穿(chuān)三年都不短” 遇到这种情况一定要警惕(jǐngtì) 别(bié)让你家娃掉入“矮小陷阱”！ 呼和浩特市妇幼保健院儿科副(fù)主任医师徐文源 与你一起揭秘科学追高(zhuīgāo)秘籍 没有(yǒu)绝对标准，但有科学参照！ 人的(de)(de)(de)身高没有一个绝对的标准，但是有一个相对的范围。医学上用百分位法或标准差法来判定孩子是否属于矮小，通俗来讲就是把100个孩子按身高从矮到高来排序，最矮(zuìǎi)的3个孩子就属于矮身材范畴，医学上把它称为第3百分位。 当孩子身高处于同年龄、同性别人群的(de)后3%（第3百分位），或低于(dīyú)平均身高2个标准差，即被判定为矮小。 男孩＜160cm | 女孩(nǚhái)＜150cm 但现实中，男孩＜170cm、女孩＜160cm就(jiù)可能被贴上(shàng)“矮”标签。 比同龄(tónglíng)孩子平均矮5cm以上 同一裤子穿(chuān)2-3年不显短 发现以上情况，请立即(lìjí)带孩子做专业检查！ 真实案例：呼市一男孩8个月(yuè)追高10cm！ “我(wǒ)身高177cm，他母亲身高166cm，属于正常身高。但是我们儿子6岁8个月，身高只有117cm。比小区(xiǎoqū)里同龄小孩低了(le)半个头！我们又是补钙，又是吃中药调理脾胃，都没有效果……”市民李先生带着孩子到呼和浩特市妇幼保健(fùyòubǎojiàn)院儿科就诊时说。 儿科(érkē)副主任医师徐文源表示： ▸ 22:30后入睡 ▸ 挑食严重(yánzhòng) ▸ 无规律运动 21:30前入睡 | 晚餐前跳绳/打(dǎ)羽毛球 | 饮食结构调整 7岁4个月身高127cm！骨龄与实际年龄(niánlíng)相符 影响身高的6大(dà)关键因素 遗传：遗传对身高的影响非常(fēicháng)大，人(rén)的身高60%~70%是由遗传决定的。 营养：营养是孩子长高的物质基础，孩子长高需要全面均衡的营养，营养不足或营养过剩对身高都(dōu)有影响(yǐngxiǎng)。 运动：运动可以促进生长激素(shēngzhǎngjīsù)分泌，有利于肌肉和骨骼的发育(fāyù)，同时运动使机体的新陈代谢显著增强，促进身体各个部分的生长发育。 睡眠：人体内的生长激素分泌从(cóng)晚上8点到第二天早上7点，有(yǒu)3-4个高峰阶段。绝大部分生长激素是在夜间熟睡状态下(xià)分泌的，晚上孩子睡熟后进入生长激素分泌最旺盛的时段(shíduàn)。所以要想让孩子长得高，要尽量保证每天定时、充足的睡眠时间。 心理(xīnlǐ)：当精神总是处于紧张不安的(de)状态时，会影响到神经内分泌功能，也会导致生长激素的分泌受到影响，从而影响长高。 疾病：有很多疾病都可能造成孩子生长发育不良(fāyùbùliáng)，如生长激素缺乏症(quēfázhèng)、性早熟、先天性(xiāntiānxìng)卵巢发育不全(特纳综合征)、小胖威利综合征、先天性软骨发育不全等。 抓住3大黄金生长期，逆袭(nìxí)长高！ 孩子长高有三大关键期：婴幼儿(yīngyòuér)期、儿童期、青春期。 孩子身高增长的(de)三个阶段是一个连续、动态的过程，这一阶段是下一阶段生长(shēngzhǎng)的基础。在各个(gègè)阶段，家长都应给予关注(guānzhù)，不能掉以轻心。特别是低龄矮小儿童其生长潜力大，但往往被很多家长忽略，需要重视起来。 0-3岁婴幼儿期(qī)：营养奠基期 决定一生(yīshēng)发育基础的关键阶段 营养(yíngyǎng)不足会导致不可逆的发育迟缓 重点：科学喂养(wèiyǎng)+培养饮食规律 ️警惕：早期营养不良可能降低智力(zhìlì)潜能 3岁-青春期前(qián)：管理黄金期 每年稳定增长(wěndìngzēngzhǎng)5-7cm 生长激素+甲状腺激素主导发育(fāyù) 定期监测身高(shēngāo)（每3-6个月测量） 警惕性早熟(zǎoshú)（女孩8岁/男孩9岁前发育） 保证睡眠+运动(yùndòng)+均衡营养 男孩可长28-30cm | 女孩约(yuē)25cm 双引擎驱动：生长激素+性激素(xìngjīsù) 合理(hélǐ)膳食，加强钙质摄入 保证(bǎozhèng)每日1小时纵向运动 青春期前是最佳干(gàn)预期 别让孩子因身高(shēngāo)遗憾一生！ 青橙融(qīngchéngróng)媒记者 张秋焱